Jeden Donnerstag um 18.30  leite ich für Sie

die Wassergymnastik "Aqua- Fit".

 

45 Minuten Spass am Bewegung im Wasser im Schwimmbad "NAUTILUST"

in

35075 Gladenbach.

 

Die Landfrauen- Hessen dürfen sich auf eine Entrittspreisermässigung freuen.

Die Teilnahme an der Wassergymnastik kostet 3,50 € pro Übungseinheit.

 

Ich lade Sie zu einer kostenlosen Schnupperstunde ein-

 kommen Sie einfach an einem Donnerstag vorbei oder rufen Sie mich an, um weitere Informationen zu erhalten.

 Sie können auch mein Kontaktformular nutzen.

 

Wassergymnastik ist mehr

 

als   Planschen   im   Wasser

 

Von einer richtigen Wassergymnastik kann man  dann sprechen, wenn unter der Wasseroberfläche geübt wird. Erst dann gelingt es, die besonderen Bedingungen des Wassers für die Gesundheit auszunutzen.

Wassergymnastik ist Bewegen  im Wasser.

Grundsätzlich für jedermann, empfiehlt sich das Wassergymnastik- Training besonders

für Personen mit:

  • Wirbelsäuleproblemen
  •  Gelenkschmerzen
  •  Venenleiden
  •  Gewebeschwäche
  •  Osteoporose
  •   Schwangerschaft
  •  Übergewicht

Zur Prävention und Rehabilitation.

Das Wasser leistet eine Hilfestellung, die an Land unbekannt ist:

Durch den Auftrieb des Wassers fühlt sich der Körper „leichter“. Jeder Sprung wird sanft abgefangen. So werden Gelenke, unter Anderem auch die Wirbelsäule mit den Bandscheiben geschont.

Bewegungen die an Land schwer fallen, oder schmerzhaft sind können im Wasser leichter ausgeführt werden.

 

Sie erleben im Wasser:

  •  Optimale Trainingsbedingungen-

Belastung für die Muskulatur bei entlasteten Gelenken- sanftes Training mit großer Wirkung

Ohne zu schwitzen

 

  • Kalorie-Schmelze-

Sie verbrennen ca. 40% mehr Kalorien als an Land.

Der Wiederstand des Wassers erfordert einen größeren Kraftaufwand bei der Ausführung einer Bewegung. Durch die hohe Wärmeleitfähigkeit des Wassers wird Ihre Körperwärme sofort an das Wasser abgegeben, so dass Ihr Körper ständig Energie für die Wärmeregulation bereitstellen muss. Das verbrennt enorm viele Kalorien und bringt Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren.

  • Abhärtung des Immunsystems durch den Kältereiz 

 

  • Streicheleinheit für die Gelenke-

 Sie schweben mit nur 10 % Ihres Gewichtes im Wasser.

 Das entlastet Bandscheiben, Gelenke, Bänder und Sehnen.

 

  • Verdauungsförderung-

Durch Anspannung der Bauchmuskulatur werden die inneren Organe effizient massiert, dadurch wird die Darmmotorik schonend aktiviert und Verdauungsbeschwerden vorgebeugt.  Der Parasympatikus, das  teil des Nervensystems das die Entspannung im Körper anleitet wird angesprochen, die Erholung erfolgt.

 

  • Knochenkur-

 die Bewegung gegen den Wasserwiederstand beansprucht vermehrt die Muskulatur, wobei die Zugkraft der Muskeln  auf die Knochenaufbauende Vorgänge im Körper sich positiv auswirkt. Das Risiko der Osteoporose wird bedeutend gesenkt.

 

  • Herz- Kreislauf- Training-

Der Wasserdruck unterstützt den Blutrückstrom, was die Krampfadern vorbeugen kann. Das Herz arbeitet ökonomischer.

 

  • Aktive Schmerztherapie-

Der Auftrieb des Wassers schafft Entlastung der Muskulatur und der Gelenke, so dass man die Gelenke oft Schmerzfrei bewegen kann, was wiederum die Versorgung der Gelenke mit Nährstoffen und den Abtransport von Stoffwechselprodukten, darunter auch  verschiedenen Schmerzmediatoren, begünstigt.  Bessere Versorgung beschleunigt den Heilungsprozess.

 

  • Anti-Cellulitis- Programm-

Der Wasserdruck wirkt mit seiner intensiven Massage durchblutungsfordernd und den Wasserablagerungen im Körper entgegen.

 

  • Therapeutische Wirkung des Wassers-

 Turbulenzen des Wassers bewirken eine Ganzkörper- Lymphdrainage.

 

  • Seleentröster-

Wasser gibt Auftrieb- körperlich und seelisch. Kräftigt und beruhigt zugleich. Wenn wir aus dem Wasser steigen fühlen wir uns wie neugeboren.

 

Sie ernten Belohnung:

Ein wunderbares Körpergefühl

durch mehr Leistungsfähigkeit

       und Geschicklichkeit.

Rufen Sie mich an unter 06462/6314 oder melden Sie sich direkt über mein Kontaktformular.

Hier finden Sie mich

Physiotherapeutin

& ArT Praktikerin 

 

Viktoria Molek
Am Hainpark 1
35075 Gladenbach

Rufen Sie mich einfach an:

 

Tel:  06462/ 949 08 06

Mobil: 0176 99 488 688

 

 

Oder benutzen Sie mein Kontaktformular.

Termine nach Vereinbarung

Montag bis Samstag 10.00 bis 20.00 Uhr

Hinweise

Sie haben Fragen zu Ihrem ersten Termin oder der Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse? Rufen Sie mich einfach an oder benutzen Sie mein Kontaktformular.

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